2211
どーも
漬物王子(森藤)です
毎年
数回会う友達がいる
年齢は５コ
今でも交流がある
そうなると
かれこれ２０年くらいは経つので
お互いに年を重ねてきたわけだ
そんな彼だが
久しぶりに会ったら
少しぽっちゃりしていて
何か行動するたびに
汗をかいて大変そうだった
おそらく
皮下脂肪や内臓脂肪が
増えすぎたのだろう
昔は体重40㎏台中盤くらいだったが
この間会ったら60㎏以上と
言っていた
時の流れだね～
ながら食べを止める
汗をかきやすい人は
先ほど言ったパターンの他に
代謝が良すぎるか
お酒タバコをする人
基礎疾患を持つ人
濃い味の食べ物を好む人
大枠で言ってしまえば
生活習慣が乱れている人が
なりやすいとも言える
汗っかきの体質は
見ているだけで大変そうだ
それを戻したいのなら
生活リズムを整え
食事の内容を整え
食事の量を整えること
噛まずに食べていませんか
油物を好んでいませんか
アルコールを浴びるほど
飲んでいませんか
食欲のままに好きな時に
好きな物を食べていませんか
私たちも
後輩が多い年代
知らずのうちに
その背中を見られているのだから
(自意識過剰かな)
彼らに対しての責任もある
だったら
手本となるカッコイイ背中を
見せたい
子供の頃
良く噛んで残さず食べなさい
と言われ
TVも消した中で
静かに食べたのに
今では
新聞やTVやスマホを見ながら
それなりに食べてしまっているのが
普通ではないかな？
何でも好きな時に
自由にできることが
果たして幸福と言えるのか
生き方にメリハリをつける
『格好良さ』
ってのもあるんじゃないかと
最近思うようになる
少し脱線気味になったけれど
そういう所も
生活リズムの乱れと
無縁ではない様に思う
食べるべき時に
集中して食べる
食べない時は
仕事や勉強に集中する
そうすれば
生活習慣病も
無縁になるだろう
これは
私自身に言っています^^;
今日の一言：
書くことで頭の整理がつく
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
