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どーも
漬物王子(森藤)です
最近はイベントごとも多くなり
外での仕事も増えてきている
先週の土曜日にも
サッカーのイベントがあり
外で元気に販売してきました
コロナ禍の頃は
会社と家との行き来になり
他の人との接触を控えさせられていた
そんな中でも何かしようと
ネットを使った
zoom飲みも流行ったよね
懐かしい～
みんなもさぞ
不健康な生活だったのでは
ありませんか？
そういった経験から
堂々と太陽の光を浴びられるのは
心から気持ち良いと感じる
※写真はイメージです
紫外線は気になるけれど(笑)
一日１５分の朝日を浴びる
歳を重ねると
紫外線の影響を受け
シミ・しわの原因になるので
避けがちになるが
それでは良くない
太陽の光にを浴びると
幸せホルモン
セロトニンを分泌し
(食事でも作れますがこういう方法もある)
骨形成に重要な
ビタミンDが手に入り
自律神経がオンになり
交感神経が優位に働く
夜に副交感神経をオンにして
リラックスしながら眠るという
正常なオフがあり
朝日を浴びて
交感神経がしっかり働くことで
免疫力も上手にアップすることができる
最低１５分は
日光浴する時間が欲しい
(できれば朝日)
それでも紫外線が気になるのであれば
手のひらだけでも太陽に当てましょう^^
そして
美味しいご飯を
ゆっくりと食べる
出来る事なら
パンよりもご飯が良いですよ
ご飯とわずかなおかず
お漬物に味噌汁
そういう
一見、質素な食卓こそが
長生きの秘訣になる
今日の一言：
朝日を浴びよう
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
