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どーも
漬物王子(森藤)です
飲み会の前
２日酔い対策だったり
ちょっとしたおまじない程度に
ウコンを飲むことがある
ウコンは
ショウガ科の多年草植物で
その根っこの部分を煎じたもの
ウコンのクルクミンには
アルコールの分解を促進したり
肝臓を保護したりという効果がある
ただし飲み過ぎると
鉄分過多による肝障害に
なることもあるのでご注意を
サプリメントの効果を高めるには
ウコンも各企業によって
製法は違うが大きく言えば
サプリメントの部類
科学的に特定の物質を抽出した物を
サプリメントといい
市販で良く見かけるのは
ビタミン系が多いように見える
ビタミンを抽出したものを
錠剤化したものだ
サプリメントは
自分に足りない栄養素を補うのに
使うのが一般的だが
そこにも
いくつか注意点はある
もともと動物は
体内でビタミンを作ることが出来る
性能をもっている
しかし人は進化の過程で
それが出来なくなってしまった
それは野菜や果物を
豊富に食べられる環境をつくり
体内で合成する必要が
なくなったからだ
ただし
ビタミンを含む食材を
食べたからと言って
すぐさま合成できるか
と言えばそうではない
そこもやはり
腸内細菌の活躍が必要とされる
腸内環境が乱れていては
ビタミンの合成力も落ちる
つまり
サプリメントを飲んだとしても
腸内細菌を増やすことをしなければ
無駄になってしまうということ
ビタミンの合成も
タンパク質の分解も
幸せホルモンの原因物質も
全て腸内の
細菌たちの仕事
彼らを増やし元気にすることを
一番に考えた食生活が
ストレートなやり方になる
腸内細菌の大好物
野菜(食物繊維)を食べたり
発酵食品を食べる事に
勝るものはないね
そうすることで
サプリメントの効果も
より高まります^^
今日の一言：
サプリメント効果は腸内細菌次第
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
