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どーも
漬物王子(森藤)です
毎日欠かさない
朝の習慣に
私はコップ一杯の水を
常温で一気に飲む
という事をしています
たかが一杯の水を
グビッと飲む程度の事で
なにを仰々しく偉そうに
と思われた方も
居ることでしょう
しかしこの行為には
とてつもない威力が秘めている
ということを
私は数年前に知りました
朝一杯の水の凄さ
このブログを
読んで下さっている方なら
御存じかも知れませんが
私は通常
食事を一日に一食にしています
(例外あり)
そんな私がもっとも
朝一に重要視しているポイントが
朝のコップ一杯のルーティンになる
この水をグビッと飲むことで
消化管が一気に目覚め
自律神経の一つ交感神経を
力学的に優位にすることになる
交感神経とは
自動的に活動している身体の
オンとオフで言えば
オンの状態を意味する
それにより
身体全体がレッツゴー状態に変わる
さらに
水の重みが大腸を刺激して
腸の蠕動(ぜんどう)運動
(いもむしが前に動くウニョウニョした動きのこと)
も活発になり
お通じもスムーズになる
たった一杯のお水を
朝一に飲むだけで
これだけの効果があるのなら
飲まない手は無いよね
ということで
私は自分のルーティンに
これを加えたのね
もちろん
一日の生活の中でも
水は飲むようにしているよ
お茶でもコーヒーでもなく
お水をです
そうすると
身体全体がとても
調子よくなるので
ぜひやってみて^^
それとさっきも言った様に
食事の回数が少ない分
一食の重みが高まるから
野菜(食物繊維)や
発酵食品多めの献立を
なるべく選ぶようにしている
そして
べジファーストも
(野菜を先に食べること)
そんな漬物屋の私は
毎日飽きもせず
お漬物をもりもり食べるが
それは仕事であり
自分のためであり
ただ普通に美味しいから
食べているのでもあるのよ^^
食べ物は全て
食べ過ぎれば毒になり
程よく食べれば良薬になる
この自然の摂理に狂いはない
今全人類に問われている
『足るを知る』
というやつですね
この法則はどんなものにも言えて
例えば資本主義も
すべてをどん欲に求めすぎる結果
環境破壊や戦〇に繋がる
この理屈みんなも
もう薄々分かっているでしょ⁉
と言ったことで
コップ一杯の水
おススメです♬
今日の一言:
朝一の水は聖なる水です♬
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
