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どーも
漬物王子(森藤)です
１月１０日は
１１０番の日
なんか安直だね^^;
ところでみなさんは
警察に御厄介になったこと
ありますか？
私は恥ずかしながら
数年に１度くらいの頻度であります^^;
(今は辛うじてゴールドカードです)
駐車禁止を取られたり
後部座席のシートベルトで
引っかかったり
今はBluetoothを使っているので
していないけど
数年前にスマホのながら運転で
気付いたらパトカーが
ずっと並走していた時はビビった(笑)
(今はしていません、本当に申し訳ございません)
ただし、スピード違反で捕まったことは
まだ一度も無いです
(捕まらなければ良い事にはならないよね
気を付けます)
くれぐれも
コンプライアンスの尊守で行きましょう
身体の中のガーディアン
社会生活において
警察の方々が居てくれるから
抑止力になり
治安が守られている
とってもありがたい存在だ
そんなありがたい存在が
実は私たちの身体にも
搭載されているのは知っていますか
その一つが免疫力だが
それは後天的に発動するものであり
それよりも先に動き出す
免疫機能の一つが
NK細胞だ
NKは( ナチュラルキラーnatural killer)の略
今日はこっちがメインの話です
この機能は
人がもともと持っているもので
(腸内環境の免疫機能は
学習しながら育つ後天的な機能)
外敵(病原菌やウイルス)を
真っ先に見つけては
即座に撃退したり
体内で細胞の変異(がん細胞の素)を
見つけてはいち早く対処している
ウイルスや病原菌などの
外敵を撃退するのは当たり前のこととして
２番目に上げた方も結構大事で
例えばどんなに正常な人でも
毎日がん細胞が数千産まれるが
NK細胞が対処しているので
発病には至っていない
それでもNK細胞も例に漏れず
２０歳がピークで
徐々に減るのが身体のお約束
その対応力を
がん細胞の出来る数が上回れば
発病となる
がん細胞が産まれる
原因の一つに
活性酸素が挙げられが
活性酸素は呼吸でも産まれるし
紫外線も赤外線も放射線も増やす要因
さらに現代社会においては
スマホや電子機器の電磁波も原因と言われる
外的要因は
どうしようも無いにしても
では
どうすればNK細胞を元気にさせ
活性酸素を減らせるかを
考えることが重要だよね
そこは安心してください
実はこれ
ものすごく簡単だったりする
NK細胞の一番の御馳走は
『楽しい』という心の変化だからだ
感情がそういった傾向場合
善玉ペプチドという
情報伝達物質を
タンパク質から多く作られ
それがエネルギーになり
NK細胞が活発になる仕組み
つまり
楽しく笑って生活することが
そのまま健康に繋がるわけだね
(楽しい事ならなんでも良い
デートしたり漫才見たり
映画館とか遊園地入ったり
カラオケでも散歩でも)
こういう所が
人体の不思議なところであり
面白いところだよね
あとは簡単なところでは
温かいお風呂に
ゆっくり浸かるのも
高い効果を産む
身体を温めるのは
そもそも免疫能力全般を
上げることに繋がる
食事からは
活性酸素を抑える食べ物
野菜をたくさん食べることだね
特に緑黄色野菜の様に
発色性の強い皮に包まれた
野菜には抗酸化作用の高い栄養が
ふんだんに入っている
更に発酵食品も加われば
鬼に金棒だ
腸内細菌たちもより活発になるだろう
そういう意味でも
野菜を発酵させたお漬物
食べない手は無いよね^^
と言ったところで
身体の中の警察官
NK細胞たち
彼らをしっかりと
楽しい感情や食材で援護しつつ
私たちの身体の治安を
がっちり守って頂きましょう
読んで頂きありがとうございます
ではまたあした
感謝。
今日の一言：
NK細胞の響きはカッコイイ♬
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
