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どーも
３月に入り
急激に温かくなる
そんな気温の変化の影響なのか
工場で働てくれている従業員の中に
身体の不調を訴える者が
数名出て来て
何日かお休みしている
何十年も一緒に
働いてくれている方々なので
これまでのご苦労が
身体に蓄積した結果なのだろう
早く良くなって欲しいところです
自律神経を乱すな
こういった気温の変化は
年に数回季節ごとに起こるもの
春夏秋冬
寒暖差や湿度の変化が
私たちの身体に
影響を与えることになるのだが
それが
身体の弱いところに現れたり
他にも
鼻水・鼻づまり
咳・くしゃみ・頭痛
などなど
風邪の様な
症状として現れる場合もある
でも実際には
風邪ではなく
自律神経の乱れからくる
寒暖差アレルギー
とかもしれないので
注意が必要だ
(鼻水の色が透明でサラサラなら
これです)
交感神経は
血管の収縮・血圧の上昇・心拍数を増加させ
副交感神経は
血管を拡張・血圧を低下・心拍数を減少させる
その働きがあべこべになることで
鼻の粘膜を緩めてしまえば
鼻水が出てしまうなどの
症状に現れる仕組み
対策としては
・気温の差を抑えたり
・血流をよくしたり
・自律神経を整えること
気温の差を無くすることや
血流を上げる対策として
首、手首、足首を温めるのがベスト
その３か所は
太い血管も流れているので
同時に血流を良くすることにも繋がる
あとふくらはぎを揉むと
下半身に下がった血流が
戻るようになるのでお勧めです
自律神経を整えるには
不規則な生活リスムや
食生活を見直すのが一番早い
食に携わるものとしては
食が整えば
身体の不調のだいたいは収まるので
そこを一番に押したいね
人が快適に生きるには
腸内環境を整えることこそ
もっとも重要なので
そういうことを踏まえても
野菜(食物繊維)や発酵食品を
積極的にとることですよ
そんな時に
２つの性質を持つお漬物は
みなさんの健康づくりを
お手伝いできますから
暫くは春になるために
暖かかったり寒かったりするだろう
ひょっとしたら
もう一回くらい雪が降るかもしれない
みなさん引き続き
御自愛下さい
読んで頂き
ありがとうございました
ではまた明日
今日の一言：
春はもうすぐ
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
