2397
どーも
連日の集まりが響いてか
コロコロ茶色の形状の
排便が続く
身体が悲鳴を上げているのだろう
流すその前に
自分の排便を見るのは
嫌かもしれないが
便(べん)は身体のお便りですから
流す前に一度確認することを
おススメする
色、大きさ、においなどで
ある程度何が足りないのかが分かる
私の場合は
水分がたりないことと
一時的なストレスも関係しているみたい
アルコールに
弱いタイプなのだが
雰囲気を考えると
どうしも飲んでしまう
どこかで線引きは必要なんですがね
やっぱりその決断が重要
その辺もストレスに
感じる場合があるのだから
あと
アルコールを分解するために
大量の水分が必要になるので
もっと意識的に水を飲むことだね
ところで
みなさんは排便を
スルリとできていますか？
日本のトイレ事情が
ほぼ椅子タイプの洋式に変わり
ウンチングスタイルの和式は
殆ど見かけなくなった
実はあの
またがってしゃがむスタイル(和式)
腸の構造として
とても理に叶ったものでした
と言うのも
洋式便器に背筋を伸ばして
座りながらの排便では
管が狭まり出しづらくなる
その場合、足を上げて
管を緩めるか
もしくはこのポーズ
⇩⇩⇩
肘を太ももに付けるくらいに
身体をかがめて
数回深呼吸をすれば
意外にスルリと排便が出来ますよ
口から入れて
下から出す
この単純な作業なのに
食事のバランスと
生活リズムとが上手くいかないと
うまく噛み合わない
身体は難しいですね
とにかく
早く立て直さなければです
読んで頂き
ありがとうございました
ではまた明日
今日の一言：
ノンアルも選択肢に入れよう
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
