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どーも
県外に出張する時
特に首都圏に出張した時
昔ならみんな
切符を買っていたのですが
現代は
ICカードのSuicaカードが
主流ですから
持っていないと
もう大変です
みんなを待たせて
いちいち自販機で
切符を買っていると
のろのろしやがってと思われたり
切符を売れる改札も少ないので
切符入れ待ちをさせられたりと
散々な目にあう(´；ω；`)ｳｯ…
そんな浦島状態の私だったのですが
これじゃよくないと思い
Suicaカードを買おうと決め
いざ、みどりの窓口に行ってみると・・・
不足しがちなもの
「今カードは買えません」
と言われてしまう・・・
理由は半導体不足
「いつ再開されるかは分かりません」
とのこと・・・
なんと
こんなところにも
国際情勢の流れ弾が来るのだなと
思った次第です
本当は昔持っていたけど
それほど使うチャンスも無く
その辺においてたら
いつの間にか
無くなってしまったんだよね(^^;)
それがここへ来て
必要性が上がってきて
困っているのです
早く半導体不足
解消して欲しいところです
半導体不足も深刻ですが
今の日本人
実は栄養面で不足しているという事実
ご存知でしたか？
新型栄養失調といわれる現象なのですが
食べ物に溢れて
これほど豊かになった現代において
そんなこと起こるのか？
と思われがちだけど
それがあるのですよ
簡単に説明すると
摂取カロリーは満たしているのに
カルシウムなどの不可欠な栄養素が
不足してしまっていて
栄養が偏る状態のこと
自己流のダイエットや
ファストフードやコンビニ弁当などに
偏り過ぎると起こりやすくなる
この新型栄養失調症になると
免疫力の低下や
運動機能の低下
基礎代謝の低下などが
起こってしまう
特に不足しがちな栄養素としては
まずタンパク質
ダイエットでコントロールして
コレステロールを抑えるために
肉を食べ無くなったり
噛む力が弱くなり
避けがちになったりと
意外と多い
次に
炭水化物
これもダイエットなどで
意識的に避ける傾向がる
あとは
ビタミンAやカルシウム
この辺も
ファストフードやコンビニ弁当に偏ると
直ぐに不足しやすくなる栄養素になる
対策としては
ずばり
家で和食を食べることです‼
いつも言っているように
一汁三菜を心がけること
ご飯に味噌汁お漬物
主菜と副菜のバランス
このバランスが
栄養素を漏れなく摂れて
身体に良い形になる
特に気張る必要は無く
栄養不足を
きちんと解消して行きましょう^^
ではまた🎵
読んで頂きありがとうございます
またあした
感謝。
今日の一言：
栄養不足、意外と多い現代人
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
