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どーも
昨日のブログからの続き
私が通う
歯医者さんにはポスターがあって
そこに
『オーラルフレイル』
という言葉があった
気になりました(笑)
いつもの様に調べてみると
歯の大事さが身に染みる
英語で調べると
『フレイル』は加齢により
身体が衰退することを意味し
『オーラルフレイル』としては
加齢により口の機能が弱る
というような訳になる
なるほど
ではなぜそれほど
オーラルフレイルを前面に
押し出すのかと調べてみると
歯磨きの重要性を
改めて気付かされる
ある人いわく(歯の専門医です)
歯を磨くと脂肪肝がよくなり
歯を良く磨くと痩せやすくなる
歯を磨くと糖尿病が改善する
歯を磨くとアルツハイマーの予防にも繋がる
ビックリしません!?
なぜそこと繋がるか？
それを紐解くと
実に簡潔な解答が導かれる
ようは
歯の磨き残しにより産まれた歯周病菌が
血中に入り込むことが
一番の原因とのこと
その結果血管の内で
プラーク(コブの様なもの)ができれば
それが動脈硬化の原因になったり
脳に入ればアルツハイマー病
さらに胃や腸に入れば
腸内環境を整えている善玉菌を殺し
腸内のバランスを壊してしまう
その結果
肥満や生活習慣病が引き起こされる
という感じです
要するに歯周病が
血管を伝って全身至るとこに辿り着き
その場所で悪さしてしまう
ということ
歯磨きって
私達が思っている以上に大事ね・・・(^^;)
歯の健康を保つためにも
良く歯を磨きましょう
加えて大事なのが
良く歯を嚙合わせること
つまり
良く噛んで物を食べるということです
ここからは昨日のブログにも
通じるけど
良く噛むことで
唾液(消化酵素)が分泌されるので
歯周病菌の撃退に繋がる
ですから
柔らかいものばかりではなく
時には歯応えのあるものを
食べるべし
おせんべいとか
スルメイカとか
小魚とか
お漬物とかも良いですよ^^
お漬物であれば
良い食感に加えて
食物繊維と発酵食品としてと
ビタミン・ミネラルなど
プラスの要素も
得られますからね
食べ物を良く噛んで食べて
口の中を清潔に保ちつつ
歯を良く磨きましょう
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言：
歯を鍛えましょう
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
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業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
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営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
