2990
どーも
つい先日
友達とツーリングしてきた
１０月にもなるので
朝晩の冷えが凄くなっているのは
事前の情報
しっかりと
暖かい服装での対応はしていきました
しかし
それ以上に冷えました
早朝３時３０分に出発し
東北道で南下
温度は低いところで6℃
バイクだと
更に体感温度が
寒く感じるので
数時間ずっと冷蔵庫の中で
全力の扇風機に晒されている
という表現が近いかな(笑)
だったら
ツーリングしなきゃいいじゃん
と言われそうだけど
そういう状況も含めて
自然との対話も
ツーリングの醍醐味ですから^^
こんな感じで
かなり分厚い装備だったけれども
長年愛用しているので
経年劣化しているのだろう
隙間から
風が入り込んでしまうのです(^^;)
これはまさかの⁉
１０月の日中は
普通に２０℃を越える
その日は２５℃になる
丁度良い気温です
しかし
朝６℃を体験したあとの
急激な気温上昇で
鼻水が出始める・・・
つる～～っと出始めてから
全く止まらなくなる
あれ風邪かな？
それとも
アレルギー性鼻炎？
いや
ひょっとしたら
この症状は
寒暖差アレルギー‼
これ以上無いくらい
完璧な寒暖差アレルギーを
くらってしまった(^^;)
まだまだ
目的地には着かず
走行中は鼻水が出続ける
しんどい行軍になるのです
身体の芯まで冷えているのを感じつつ
目的地に到着し
ゆっくりと温泉に浸かる
(次のブログで書きますが
目的地は温泉街です)
でもなんとなくぬるい
久しぶりのサウナがあったので
がっつりサウナへIN
7分30秒の２回
身体の中から温まったので
すっかり元通りになる
私は１日での
特殊な状況下におかれただけですが
この時期は暑さ寒さの差が強くて
身体が怠く感じたり
さっきも言った寒暖差アレルギーもある
それらは
自律神経が不調になり
交感神経と副交感神経のバランスが
崩れた結果
粘膜の弱い部分に現れる
もちろん外的要因が
きっかけだけど
基本的に大事なのは
胃腸をちゃんと整えておくことです
自律神経も
この臓器に連動しているので
ここが良く整っていれば回復も早い
ですから
食物繊維や発酵食品を
持続的に食べる
それらの食品が
腸内細菌達の
特に善玉菌の良いエサになるので
身体の調子が整います
食物繊維は
野菜や海藻類、キノコ類などに
多く含まれている
発酵食品は
日本は世界的に多い分野です
味噌・醤油・みりん・豆腐・納豆・漬物
ここから派生する料理の数々だもの
何を食べても良いのですが
やはり
日本人ですから
和食で行きましょう
味噌汁をすすり
納豆でご飯を食べて
お漬物をポリポリ食べる
これが一番の効果に繋がる
これからの時期の
ツーリングは気合が要ります
私は
年に１回のロングツーリングしか
しなくなったのだけど
この時期に見かける
ツアラーには敬意を表しますし
バイク愛を感じずにはいられませ^^
と言ったところで
そろそろ１１月に差し掛かり
今年の締めも近くなりますが
最後まで
頑張りましょう
ではまた
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言：
やられちまった寒暖差アレルギー
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
