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今年の裏目標を発表します♬

3073

 

どーもパー

 

 

先日1/11㈯

YouTubeの生配信を行いました

 

 

新年の時期の配信は

今年で3年目になるね

 

有難いことに

今年は多くに視聴頂き

とても感謝しています

 

 

今年の裏目標

 

 

事前に質問アンケートを

提案させてもらい

 

 

送られてきたのは

12通でした

 

 

その投稿場所を見て

びっくり

 

福島県や伊達市はもちろん

 

栃木・埼玉・千葉

東京・神奈川・大阪

など

 

遠方の方々からも

バラエティーに富んでいて

とても有難かったです^^

 

 

日本中と言うには

まだまだだけど

 

 

これからもこの輪を

ドンドン広げていければと

思います

 

 

基本的に

福島りょうぜん漬の

YouTubeは

 

福島りょうぜん漬の事も

発信しますが

 

地元伊達市の

面白い場所や人に

フューチャーした作りで

進めています

 

今のご時世

数字が全てと

 

数字が取れる作りに

寄せて行くことが鉄則でしょう

 

 

そのために演者は割り切り

キャラの仮面を被り

それを作り通す

 

 

でも私に

そんな器用な部分は無い

 

 

ですから

初めから自分らしく

素の自分を通しての発信をしています

 

 

私は意識の話ですが

私自身も

福島りょうぜん漬の商品の一部

 

と思って活動しています

 

 

 

ですので

自分の体調や体形も

重要だと思っています

 

 

ところが最近

太り気味です(^^;)

 

 

毎年年頭で体重を計り

3㎏くらい痩せようと目標を立てるのに

結局減ることなく増えている(^^;)

 

 

ということで

今年は体重を公開します

 

 

 

その時に出た数字が

こちら

⇩⇩⇩

75.4kg

 

 

まあ

正月の体重なので

普段よりは多くです

 

 

だから

自浄作用で

数キロは落ちるとは思いますが

 

でも

昨年は73㎏平均で

2㎏増えたとすれば

 

 

目標で言えば5㎏減の70㎏

 

 

と言いたいところですが

一応72㎏とさせてください

 

 

但し、ここで重要なのは

この年で痩せると

カサカサで痩せこける感じに

なる場合もあります

 

 

そうならない様に

ちゃんとタンパク質を摂り

 

 

体重を上手く

コントロールしていきます

 

 

その辺のところもブログの

報告事項に付け加えていきます

 

 

私も巳年で48歳になる年

50歳も目前ですから

 

 

腹筋とスクワットをしたり

 

 

加えて

腰が曲がらない様に

背筋も鍛える必要がある

と教えてもらったので

 

それも加えつつ

 

上手に年を重ねられればと

思っています^^

 

 

運動で外面のコントロールをして

内面は食事でのコントロールになる

 

 

さっきも言った

タンパク質を中心に

 

腸内に住む腸内細菌を全力で

味方してくれる食材

食物繊維発酵食品を食べること

 

 

これは

いつも通りのことなので

お漬物をしっかり食べていれば

万全ですね♬

 

 

 

身体は親やご先祖様からの

頂き物であり

借り物とも言えます

 

 

ですから

大切に長く使わせて頂く

という精神で参ります

 

 

そこんとこ

よろしくお願いします♬

 

 

それと

改めて今回の

YouTubeの配信のリンクL貼っておきます

⇩⇩⇩

https://www.youtube.com/watch?v=iDiaGdGkdko

 

 

ではまた明日

 

 

読んで頂きありがとうございました

また明日🎵

 

感謝。

 

 

今日の一言:

自分の身も上手にコントロールする♬

 

 

 

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お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニールンルン

 

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腸の元気は体の元気☆
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植物性乳酸菌と食物繊維
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