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どーも
たまにTVを見ると
流れているのは
だいたい食事紹介番組か
もしくは
大食いか激辛を無理して食べるか
凄いよね
あれを見るたびに
どういう身体の構造しとるんだと
思ってしまう
太っているわけでもないのに
どこにあの食べ物が吸い込まれるのか
それと
唐辛子の数倍強い辛さの
そのまた数倍辛いものとか
悟空がスーパーサイヤ人になり
更に２になり３になり
その内
スーパーサイヤ人ゴッドとか
もうパワーのレベルが想像できなくなる
みたいな
なんでもありな感じですかね
とにかく
たくさん食べられるとか
色んな嗜好の食材が食べられるというのは
現代人の幸せ病のようなもの
そんな風に感じます
腹８分目のその先を
さてみなさんは
腹８分目を意識したこと
ありますか？
年を重ねると
いずれは意識せざるをえないものです
ちなみに
『腹八分目医者いらず』
という諺は知っているでしょうけど
その先もあるって
知っていましたか？
その続きには
腹６分目老いを忘れる
腹４分目で神に近づく
となります
腹６分目で
老いを忘れるは
とてもありがたい事だけど
腹４分目で神に近づくは
どっちの意味なんだろね(笑)
まあそれはさて置き
腹８分目を越えた
腹６分目となると
なかなか難しいでしょう
毎度の食事で
まだまだ食べられるけど
くらいの感覚の時に
食べるのをやめれば
腹６分目らしいのですが
そんな状況でやめれます？
中途半端に食べると
食欲に火がつくみたいな感じになる
のが普通だとおもうのだけど
それを止めれば
反ってストレスに感じる
ということで
私は食事の回数で
調整する方法を取ることにしたのです
１日３食を
昼夜２食にしてみたり
１日１食にしてみたり(⇐今ここ)
私にはそっちの方が合ってるみたい
３食を１食にするのだから
腹４分目ということになるよね
ということは
神様に近づいたということですので
私に会う機会があれば
拝んで下さいませ^^
お賽銭もお待ちしてます・・・
なんてね^^
どう考えても
神様とは程遠いです(笑)
でも１日１食にしても
けっこうイケることは分かりましたし
昼食に悩まされることも無く
なんだったらその時間も仕事が出来という
一石二鳥状態です♬
まあそれは行き過ぎた部分もあるので
おススメはしませんが
少なくとも
代謝の落ち着いた年齢になったなら
食欲を抑えるべきだ
という結論には同意します
昨日も話した様に
必要以上に炭水化物(糖質)をとることで
身体の疲労感や老化が
加速するのが分かっているのですから
若い頃は
新陳代謝が活発なので
いくら食べても問題なしですけれど
年を重なれば変化が起こる
それは自然の摂理なので
悲しむ必要はないですよね
それは誰しもが通るべき経験ですから
野菜を食べ
発酵食品を食べ
タンパク質を良く摂りつつ
炭水化物は抑える
これが理想
いろんな雑誌からのことを総合すると
ご飯に関しては
５０代前後を境に生物学上は
必要なくなるそうですよ
白米は嗜好品として頂く程度
ということかな
私の前世は
青虫だと公言するくらい
無類の野菜好きなので
キャベツの芯は
私の大好物(笑)
焼き肉屋でも
焼かずに生で食べる人です
それに発酵食品の
漬物もずっと食べていられるから
そんな状況でも
あんまり心配はないです
そして
１食に絞るということは
１食の質が問われます
従って
バランスの良いものを
頂くようにしています
食糧難が囁かれている現状を鑑みても
粗食のススメは
これからの世を生き抜く
必須事項かもしれませんね^^
そうならないことを
望みつつ・・・
ではまた明日
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言：
みなさんは腹〇分目までいけますか？
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
