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どーも
先日免許更新をしてきました
残念ながら
ゴールドは
はく奪されましたが
ひとつ嬉しかったのが
裸眼で運転はクリアー出来たこと
会社ではパソコンを見て
それ以外ではスマホを見ることが
多くなったせいか
運転する時に
昔よりぼやけて見えるようになる
そろそろ
眼鏡使用に変わるかと思ったけど
まだ大丈夫でした
とは言え雨の夜とか
最悪なので
メガネの購入は検討していきたい
環境に合わせて変わる身体
免許証更新前の
視力の事を考えていたら
TVで『近視』の話題を取り上げていた
みんなスマホを見ているので
近くに画面を持っていきがちになり
若い人もかなりの割合で
近視になっている様ですよ
小学生中学生と比率は高くなり
高校生では
７割くらいが近視だって(^^;)
視力について知識はないけど
なんとなく老化と共に
遠くを見たり近くを見たりするときの
レンズの伸び縮みをする筋力が
弱るから起こるものなのかなと
かってに解釈していたんだけど
その番組で驚きの事実を知った
近視も進行度合いによっては
本来丸い眼球が
たまご型というか
ラグビーのボール型のように
奥に伸びる症状の様です
詳しくは
ネットで調べて欲しいのですが
私の解釈では
眼球に付いているレンズから
光を集めクロスして
眼球の奥の網膜に投影するのだが
遠視と近視では
投影ポイントが前後にずれる
近視場合は投影ポイントが
奥になるので
それに合わせて眼球も奥に伸びる
らしい(^^;)
ちなみに遠視が続くと
それに合わせて
眼球が縮むみたいですよ
人体の神秘ですねぇ
まさか
眼球そのものが伸びたり縮んだり
するとは
身体は
その人の生活に合わせて
よせていくもの
ということは
食事によっても
身体の中の変化は
激しいことも容易に想像できる
それに加えて
腸も外を覆う皮膚も１枚の皮です
身体の中の腸が荒れれば
お肌が荒れるし
腸の調子が悪ければ
病気になりやすいなど
意識すれば
体内を推察できることはある
口から肛門にかけて
その道中に弁があって胃腸があり
なんとなく外界とは触れていないと
勘違いされがちだけど
一枚の皮で出来ている以上
食道も胃も腸も
外界との接触がある
特に腸の中には
細菌達がたくさん住んでいて
私達にプラスになる働きをしてくれている
そんな彼らのための食事を選択することは
かなり重要な選択になる
選択の先に
活力を産むものと
後に活力を奪うものがあるが
どうせだったら
活力を産むものを食べましょう
飽食の時代だからこそ
食べる選択肢が多く産まれたのは
悩ましい現象ですが
身体を維持向上するためには
良い形でタンパク質を摂る
程よい脂質も必要だし
即効性のエネルギーになる
炭水化物も必要です
身体の潤滑油になる
ビタミン・ミネラルも大事
そして
繊維質だったり発酵食品は
どちらかと言うと
私達の身体に同居している
腸内細菌達のための食材です
それらの食材が
私たちの身体を
在るべき姿に整えてくれる
身体は生活環境や
食生活によって
変化するものですから
さて話を戻しますが
近視の方も
条件にもよりますが
３０分から１時間置きに
目を休めたり
１０分くらい遠くをみることで
ある程度は緩和できる方法が
あるようです
一度伸びてしまった眼球は
なかなか戻ることは無いらしいですので
そうならない様に気を付けましょう
ぜひ自分の症状と
それに合う改善方法を
試してみてください
食と一緒で
日々の選択が
私達の身体に反映します
読んで頂きありがとうございました
感謝。
今日の一言：
眼球さえも変化するのか(^^;)
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
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