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どーも
花粉が多いと言われている今年
みんなどんな感じですか
春秋共にひどい花粉症だった
後輩にそのことを聞いたら
「あっ、あれ？
そういえば春も
ほとんど辛くないです」
と思い出したかのように
言っていた(笑)
薬は飲んでいる様だけど
注射は必要なく
確実に軽いレベルの花粉症に
落ち着いていた
いくつかのアドバイスの何かが
彼に刺さったのだろう
なんだか
とても嬉しい^^
免疫力を強くするために
後輩のおかげで
花粉症は免疫系のシステムが
上手く戻れば改善は可能
という良い例になった
私が思う
そのポイントは
短鎖脂肪酸にある
これはヤセ菌の時にも話したが
善玉菌が増えると同時に増える生産物
(同時に脂肪を燃焼して
痩せやすくなる)
免疫システムに詳しい人は
知っていると思うけど
この生産物(短鎖脂肪酸)が
花粉などの異物を撃退する
武器(IｇＡ)の素材になるからだ
シンプルに
善玉菌を増やせば
短鎖脂肪酸も増える
もちろん
その逆ならば
花粉と言う
武装ギャング集団が
体内に侵入しているのに
免疫力という警備団は
武器もなく素手で戦う
みたいなことになるということ
それが花粉症などの
各種アレルギーに繋がる
短鎖脂肪酸がたくさん居る腸は
バリア機能の強い腸
ということになる
そして
善玉菌を増やすには
その好物を食べましょう
野菜や海藻類、キノコ類の
食物繊維群
そして
乳酸菌類がそれだ
チーズやヨーグルトも
その仲間とも言えるが
日本人ならやっぱり
納豆や漬物が
身体に合うもの
納豆もお漬物も
野菜(食物繊維)を発酵させた物
それらの植物性の発酵食品は
酸や熱にも強いので
腸の中でしっかりと
活躍してくれる
薬や注射で
一時的にヒスタミンの抗体を
増やしたとしても
それは完治ではない
自分の免疫力を上げて
自分で解決する
本来のチカラを呼び覚ますことの方が
大事なことだと考える
そのための第一歩が
食生活ということになるね
老化により
相対的な免疫力低下も
原因の一部にはあるが
それはまた別の話
読んで頂きありがとうございます
ではまたあした
感謝。
今日の一言：
みんなの花粉症が軽くなりますように
読んで頂きありがとうございます
ではまた
感謝。
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
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営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
