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どーも
ゴールデンウィークも
たいはんの人は
今日で終わりでしょうかね？
天気も良く
充実した連休だったのでは
ないでしょうか？
といいつつ
まだ今日までお休みは残っています
本日は
とうほうみんなのスタジアムで
福島ユナイテッドのホームゲーム
私達の愛する
福島を代表する選手たちの勝利を
共に分かち合いましょう
オリーブオイル💖
その一方で
身体のほうは大丈夫ですか？
とくに
腸内環境はどんな感じでしょう
普段から言っていますが
チートday(何をしても許される日)は
あっても良いです
いつでも
好きな物を好きな時に食べる
それもまた
人生の楽しみ
しかし
そこはメリハリ
そんなチートデイが終わりましたら
また胃腸を整えて参りましょう^^
そんな時に
手っ取り早く
改善する方法として
『食前キャベツ』がおススメ
このブログを見てくれているような人なら
一度は耳にしていると思うのです
改めて説明すると
キャベツは
発がん抑制作用をもつ食材の
ナンバー２
野菜であれば
№１の食材
ちなみに全ての食材の中での１位は
『にんにく』
キャベツには
「イソチオシネート」という
フィトケミカルが含まれていて
これは
ワサビとか大根を食べた時に感じる
ピリッとした辛み成分のことです
この成分に
発がん抑制作用があるとされる
それも凄いけど
そもそもキャベツには
水溶性と不溶性の
食物繊維が共に豊富なので
食前に食べることで
満腹感を得やすいし
免疫力が高まり
病気のリスクを抑えてくれる
私も大好きなナイスな食材
さらにいうと
千切りキャベツに
オリーブオイルを掛けて食べれば
さらに効果が上がりますよ
オリーブオイルには
油の中でもオメガ9という
かなり身体に良い成分ですので
※オメガ９の話をすると長くなるので
今回は割愛します別の日に改めてします
それを掛けて
存分に食べてみてください
そう言えば
いか人参にオリーブオイルを掛けると
それもまた美味しい
このでも
何度か言っているよね
TV番組
世界くらべてみたらで
スペインの人が実際にやって
絶賛していた
いか人参は
スルメイカのタンパク質と
緑黄色野菜の
トップランナーである人参という
かなりバランスの良い漬物
そこの
オリーブオイルを掛ければ
身体的にも
さらに魅力的な食材になる
食前キャベツの
オリーブオイル掛け
いか人参の
オリーブオイル掛け
このあたりを駆使して
いち早く
重だるい身体の不具合や
胃腸の不具合を
改善しましょう
最後に
ゴールデンウィークの
イベント情報を記して終わります
時間が合いましたら
ぜひお立ち寄りください
・5月3～4日
道の駅りょうせんに出店
・5月3日～5日
霊山登山口出店
・5月5日
大波本店・丸子店でイベント
・5月6日
福島ユナイテッドホーム戦出店
いずれも
よろしくお願いします
ではまた明日
読んで頂きありがとうございました
また明日🎵
感謝。
今日の一言：
漬物を食べればオールOK♬
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
お求めはこちらから
お得な定期便もやっています
⇩⇩⇩
お電話でも
直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
