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どーも
まったくもって
酔っぱらいはダメですね^^:
意識がゆるくなって
気が大きくなる
なんでも許されると
勘違いしてしまう
その結果
２次会終わりの
深夜に
こんなことをしたり
こんな事をしたり
美味しく頂きます
追加の食べ物を
まあやっちゃうんですよ^^;
まずは正しましょう
ただね
不思議とそんな時の食べた物
写真に撮っておくのですから
我ながら
ちゃんとしているというか
真面目と言うか・・・
ちなみにね
ラーメンとか
フライドポテトとか
絶対に食べるな
と言うことではありません
ラーメンに至っては
食べる時間の問題なだけです
夜は８時以降に
食べた物は
圧倒的素直に
脂肪になります
歳を重ねると
それを見事に感じる
どんなに些細なものでも
ちゃんとお腹とか
太ももへと変化していくのが
よくわかるのですよ・・・
その理由も明白です
下の図を見てください
⇩⇩⇩
これは腸のリズムを時間割にしたものです
これによると
消化する時間である２０時を過ぎたら
脂肪行きです(^^;)
このリズムは
私が決めたことではなく
生物としての人類が
進化する段階で
取り決めたものなので
問答無用です
狩猟民族だった時代は
朝起きた時に食べ物はなく
まずは捕まえるところから
そして食べる
暗くなったら寝る
そのリズムに合わせて
腸も最適なリズムに合わせる
人類が１日３食になったのは
せいぜい江戸時代中期以降だされるので
たかだか300年程度の期間になる
数十万年もの歳月で
築き上げたリズムは
そう簡単には変わらない
ですから
出来る事なら
昼の１２時から夜２０時までが
食事を摂る時間として
その間に
身体に良い食材を食べましょう♬
腸にとって一番人気は
繊維質多めのもの
そして
乳酸発酵食品です
いずれの要素を持ち合わせている
お漬物も選択肢の一つにして下さい
さて何度もいいますが
絶対食べるなと言う事ではありません
時と場合によっては
食べたほうが良い時もある
みんなで行動する時とか
旅先とかね
ただし
控えるべきところは控えましょう
ということです
フライドポテトに関しては
酔っていようがそうであるまいが
脂で上げていたり
あまりお勧めできませんけどもさ
美味いんだよねぇ～～～・・・
・・・う～ん我慢‼
ではまた明日🎵
読んで頂きありがとうございました
感謝。
今日の一言：
食事は時間帯を気にしよう!!
お漬物は美味しさと
健康づくりのハーモニー
そして腸の好物は
植物性乳酸菌と食物繊維
そして
お世話になったあの方へ
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お得な定期便もやっています
⇩⇩⇩
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直営店情報です
本店
福島市大波字星の宮３２
業時間：午前9時～午後6時
定休日： 年中無休（元旦のみお休み）
丸子店
福島市丸子字中町裏27-1
→024-554-4065
営業時間：午前9:30～午後6時
定休日： 毎週火曜日(祝祭日を除く)
